Jak powerball funguje

Je to taková hračka pro dospělé a zároveň posilovací zařízení. Popisně řečeno je to dutá třičtvrtěkoule, ve které je setrvačník na ose, jež je ukotvena v rotujícím prstenci. V okamžiku, kdy se setrvačník roztočí pohybem powerballu, snaží se celý powerball setrvat v původní stabilizované poloze – tedy čím rychleji se točí tím více odolává snaze vychýlit se z osy a tedy tím je těžší jej více roztočit.

Jak funguje Powerball, jak se jím točí

Když si řeknete, že to je zázrak, budete mít klid a nemusíte pátrat po fyzikálních zákonitostech fungování Powerballu. Zázrak to ale samozřejmě není. Když se žlutá rotační část uvede do vysokých otáček v řádu tisíců za minutu a velmi blízko k deseti tisícům, začne se chovat jako gyroskop. Všemi silami se snaží, aby osa otáčení zůstala v původní poloze.

Jakmile s Powerballem v ruce trochu hnete, setrvačník se okamžitě začne bránit silou kolmou k té, kterou jste použili vy. Protože se ale žlutá část dokáže navíc otáčet i kolem osy samotného Powerballu, na vzniklou sílu zareaguje a začne se točit.

Přesně na to jste ale čekali. Místo toho, abyste se setrvačník snažili uklidnit, chcete, aby se točil čím dál rychleji. Takže rytmicky a plynule působíte proti precesním silám a chudáku gyroskopu nezbude, než neustále zvyšovat své otáčky. Tím se ale zároveň zvětšuje i síla, kterou proti vám používá. Není malá, v závislosti na typu Powerballu může při otáčkách deset tisíc za minutu (to je celkem snadno dosažitelná rychlost) dosáhnout přes patnáct kilogramů, pětasedmdesátkrát víc než je hmotnost rotoru. To je už celkem dost na živou klepající se věc, kterou držíte v prstech. Zvyšte otáčky na třináct tisíc a síla se zvětší na 18 kg.

CVIČENÍ PRO ZLEPŠENÍ STISKU PRSTŮ A KOORDINACE

Stiskněte Powerball po obvodu gumového kroužky konečky svých prstů a udržujte Powerball v rotaci. Takto cvičíte selektivně pouze prsty bez rizika přílišného přetížení. Odpor, který Powerball klade Vaší ruce je totiž úměrný vaší vytrvalosti a síla se tak přiměřeně snižuje. Toto cvičení je určeno pro lezce, cyklisty na horských kolech nebo hráče na klavír.

CVIČENÍ PRO UVOLNĚNÍ ZÁPĚSTÍ A KOORDINACI

Uchopte Powerball pevně do dlaně a krouživými pohyby v zápěstí udržujte rotaci Powerballu.
Dobré cvičení pro koordinaci. Zkoušejte měnit směr otáčení a střídejte ruce. Po práci nebo při rehabilitaci po úrazech se jedná o vhodnou pomůcku jak vrátit zápěstí přiměřenou hybnost. Cvičení je rovněž vhodné pro sporty jako je tenis, hokej, cyklistika nebo golf. Powerball také pomáhá při Syndromu karpálního tunelu. Lehké pohyby rotoru podporují léčebný proces a pomáhají kloubu získat potřebnou stabilitu.

CVIČENÍ PRO SVALOVOU SKUPINU PŘEDLOKTÍ

Udržujte rychlost Powerballu a pokuste se udžet pevné a rovné zápěstí. Síla pohybu se tím automaticky přenese na svalovou skupinu předloktí. Pokud cvičení provádíte správně, sami uvidíte jak svaly pracují. Powerball je nejlepší cvičení pro zlepšení koordinace předloktí. Je dobrý pro rozehřátí před sportem. Pouze krátká chvilka stačí, aby se příslušná svalová partie rozehřála na pracovní teplotu. Pravidelné cvičení se zaměřením na předloktí pomáhají jako prevence tenisového lokte.

CVIČENÍ PRO VAŠE BICEPSY

Roztočte Powerball a udržujte jej vzhůru, tak jak to vidíte na obrázku. Za chvíli ucítíte jak svaly v horní části paže začínají pracovat. Toto cvičení je vhodné pro všechny sporty, kde je potřeba mít silné bicepsy - lezectví, tenis, veslování a mnoho dalších.

CVIČENÍ PRO VAŠE TRICEPSY

Udržujte Powerballu tak, aby Vaše ruka byla napnutá vedle těla s dlaní otočenou směrem dozadu (viz. obrázek).

Dobré cvičení pro všechny sporty, kde je potřeba mít silné horní končetiny - tenis, veslování, lezectví.

CVIČENÍ PRO VAŠE RAMENO

Držte svou paži vztyčenou vedle těla a zrychlujte rotaci Powerballu. Brzy ucítíte, jak pracují svaly kolem ramenního kloubu a zapojují se i krční a zádové svaly.

Pro všechny typy cvičení s Powerballem platí, že pro správnou rotaci a zrychlení je dobré mít v ruce cit pro Powerball. Snažte se o co nejplynulejší pohyby, jedině tak dosáhnete dobrých výsledků.

START POMOCÍ STARTOVACÍHO PROVÁZKU

Zasuňte zpevněný konec startovací šňůrky do otvoru, který je umístěn v drážce rotoru Powerballu.

Uchopte Powerball pevně do dlaně a rychle zatáhněte za šňůrku. Tímto Powerball nastartujete.

Nyní se pokuste postupně zvyšovat otáčky rotoru, plynulými pohyby ruky. Pohyb musí být plynulý a ne příliš rychlý. Jinak Powerball začne vydávat cvakavé zvuky a rychlost rotoru bude klesat.

Upozornění: Dávejte pozor aby se šňůrka nezamotala dovnitř rotoru. Na tuto závadu se nevztahuje záruka.

START POMOCÍ DLANĚ

Pokud už to s Powerballem trochu umíte, můžete vyzkoušet tento způsob pro pokročilé uživatele.

Rotoru dodáte potřebnou počáteční rotaci skluzem otevřené dlaně po jeho ploše. Můžete také použít palce ruky.

Počáteční rychlost není tak vysoká jako u startu se šňůrkou, proto je následné roztočení více obtížné.

Něco málo ke gyroskopu

Gyroskop je zajímavé mechanické zařízení pro měření nebo udržování orientace v prostoru. Využívá momentu setrvačnosti rotujícího tělesa a jeho velmi zvláštního chování, které v podstatě odporuje gravitaci. Pokud jste někdy zkusili v rukou držet točící se kolo jízdního kola, asi víte, o čem mluvím. Chová se velmi nepředvídatelně – snaží se udržet v původní rovině a usilovně, až nečekanou silou se brání všem podnětům.

Přirozený gyroskopický efekt se využívá třeba na jízdním kole pro udržování rovnováhy. Existují ale i umělá využití, která se liší podle toho, jestli je setrvačník v kardanovém závěsu uložen volně anebo ve spojení se základním tělesem. Typickou ukázkou druhého příkladu je vyvažování lodí – gyroskop je uložen v trupu a kompenzuje naklánění lodi. Gyroskopy prvního typu se používají v kompasech, leteckých přístrojích s umělým horizontem nebo v navigačních systémech. Ignorují pohyb a zatáčení dopravního prostředku, udržují svoji původní polohu. Odchylky od základního tělesa lze měřit a navigační systém tak i v tunelu pozná, jak automobil zatáčí, a ve spojení s ABS pozná, kde jste. Pro možnosti využití gyroskopu opět doporučím server Gyroscopes.org.

Sílu, kterou se gyroskop brání proti vychýlení ze své osy, lze spočítat. Na oblíbeném webu Gyroscopes.org najdete interaktivní formulář, kam stačí zadat parametry a zbytek se automaticky dopočítá. V případě Powerballu je ale tvar setrvačníku dosti složitý, takže jsem pohořel.